Lífið felst í hreyfingu.Flestum líkar það, en þegar þú gerir æfingarnar vinsamlega gaum að þessum gerðum eins og hér að neðan: Gættu að öryggi, komdu í veg fyrir skemmdir á vöðvum, liðamótum og liðböndum og undirbúu þig vel fyrir æfingu.Ekki ofleika það, auka magnið...
Lestu meira